今日は、１万歩 歩きました。健康の為、足腰を衰えさせない為、毎日歩くことにしています。 目標は、１日５千歩です。 健康維持の為に、身体を動かすことと食べることに、いろいろ気をつかっています。 おいおい、そのなかみを、お話しさせていただきます。

ブログを始めることにしました。宜しく御願い致します。 皆さんのお仲間に入れてください。 「今日の後（のち）に今日なし」の気持ちで、日々暮らしています。