2020-07-30 ■ 今日は、1万歩 歩きました。健康の為、足腰を衰えさせない為、毎日歩くことにしています。 目標は、1日5千歩です。 健康維持の為に、身体を動かすことと食べることに、いろいろ気をつかっています。 おいおい、そのなかみを、お話しさせていただきます。